証券会社で働いていると、「もう辞めたい」と感じる瞬間が誰しも一度はあるものです。
ノルマに追われる日々や、顧客との信頼関係に悩む場面、体育会系の職場文化に息が詰まりそうになるなど、ストレスの原因はさまざまです。
また、将来に対する不安や、自分のキャリアについて立ち止まって考える機会も多くなります。
本記事では、証券会社を辞めたいと感じたときに考えるべき判断基準や、辞める前にやるべき準備、転職先の選び方、退職の手続き、さらには辞めた後の生活までを網羅的に解説します。
現場のリアルな声や、辞めた人たちの実例も交えながら、今あなたが置かれている状況を冷静に見つめ、より良い選択をするための助けとなる情報をお届けします。
証券会社を辞めたい主な理由
証券会社で働く中で辞めたいと思う理由には、共通点が多くあります。
とくに営業ノルマの重圧、体育会系的な組織風土、顧客との関係性の難しさなどは、多くの人が口にするポイントです。
これらの要因は、単なる一時的な不満ではなく、長期的に働き続けることの難しさにつながる深刻な要素です。
ここでは、具体的な理由とその実態を掘り下げていきます。
ノルマや営業目標の重圧
証券会社の営業職では、日々厳しい数字の達成が求められます。
毎月・四半期ごとに課されるノルマを達成しないと、上司からの叱責や評価の低下が待っています。
達成してもそれが当たり前とされ、常に「次の目標」が提示され続ける構造は、精神的に非常に消耗します。
また、達成基準や評価制度が不透明なため、どれだけ努力しても報われないと感じる人も少なくありません。
飛び込み営業と電話営業のリアル
新規顧客を獲得するために、飛び込み営業や電話営業を延々と続ける日々は、身体的にも精神的にも負担が大きいです。
1日に数十件〜百件以上の電話をかけ続ける業務では、無視や怒鳴り返されることも日常茶飯事です。
断られ続けるうちに自信を失い、自己肯定感が著しく低下することもあります。
数字を達成しても認められない空気
たとえ厳しい目標をクリアしたとしても、「次は当然もっと上を目指せ」とプレッシャーをかけられる風土が根強いです。
成果が評価されにくいだけでなく、チーム全体の数字の足を引っ張っていると扱われる場合もあります。
支店文化・体育会系体質
証券会社の多くの支店では、いまだに体育会系の文化が根強く残っています。
新人に対する罵声や叱責、長時間拘束が当たり前とされる雰囲気があります。
精神論で押し切られることも多く、「根性がない」「気合が足りない」と言われることに悩む人も多いです。
顧客対応のジレンマ
顧客のためではなく、会社のために商品を提案しなければならない矛盾に悩む営業職も多くいます。
とくに高齢者や金融知識のない顧客に対して、不必要な商品を勧めるように指示されることもあるため、良心との葛藤が生まれます。
こうした状況が続くと、「この仕事は本当に意味があるのか？」と自問するようになり、辞めたい気持ちが強まります。
辞めるか続けるかの判断基準
「辞めたい」と思ったとき、それが一時的な感情か、長期的な問題かを見極めることが大切です。
感情的になってすぐ退職するのではなく、自分自身の状況を冷静に分析し、辞めることで得られるメリットと失うリスクを整理する必要があります。
本章では、精神的限界とキャリアの視点の両面から、退職すべきか続けるべきかを見極める判断軸を解説します。
精神的限界の兆候
心身ともに限界が近づくと、いくつかのサインが現れます。
たとえば、出勤前に吐き気がする、電車に乗るだけで涙が出る、眠れない・食欲がないなどは、精神的なSOSのサインです。
これらを放置すると、うつ病や適応障害など、長期的な健康被害につながるリスクがあります。
限界を感じたら、早めに心療内科や精神科に相談することが重要です。
診断書をもらうべきかの判断
医師から「就業困難」と診断された場合は、診断書を取得することで休職や傷病手当金の申請が可能です。
会社に提出する際は、精神疾患であることを明示しないことも選べます。
診断書があることで、自分の体調を守りながら退職や転職を進めることができます。
キャリアの俯瞰視点
今の仕事を続けたとき、5年後・10年後にどうなっているのかを冷静に想像することが重要です。
将来にわたってスキルが伸びない、心身をすり減らす環境が続くようであれば、早期にキャリアチェンジを検討すべきです。
一方で、社内での異動や上司との相談で改善が見込める場合は、続ける選択もあり得ます。
辞める前の準備事項
感情的に退職を決めてしまうと、思わぬ落とし穴にはまることがあります。
たとえば、生活費の不足や、転職活動が長引くことによる焦り、退職手続きの不備によるトラブルなどです。
円満退職をし、次のキャリアをスムーズにスタートさせるためには、事前の準備が欠かせません。
ここでは、証券会社を辞める前に整えておくべき資金・書類・転職準備などを具体的に解説します。
退職時の手続きとスケジュール
退職を決めたら、まずは退職日を設定し、そこから逆算して準備を進めましょう。
上司への報告は通常1〜2か月前が目安で、就業規則で「30日前までに」と定められていることが多いです。
有給休暇を消化する場合は、上司と計画的に調整しておく必要があります。
また、引継ぎ資料や顧客リストなど、業務に必要な書類の整備も早めに始めましょう。
転職活動の下準備
退職後に焦らずに転職活動を進めるためには、現職にいながら準備を始めることが望ましいです。
転職エージェントに登録し、職務経歴書や履歴書をブラッシュアップしましょう。
また、自分がどの業界・職種に向いているかを見極めるために、適職診断やキャリアカウンセリングの活用も有効です。
業界研究の進め方
異業種へ転職を検討する場合は、その業界の将来性や働き方、必要なスキルなどを事前に調査しておくことが重要です。
たとえば、IT業界ならSaaS営業、不動産業界なら法人向け営業など、証券営業での経験が活かせる職種を優先的に調べましょう。
企業の口コミや面接体験談を参考にするのも効果的です。
転職先の候補と業界比較
証券会社を辞めたあと、どこに転職するかは非常に重要な決断です。
現在の職場に不満があるからといって、同じような働き方・社風の職場を選んでしまうと、またすぐに辞めたくなる可能性もあります。
転職先を選ぶときは、証券会社で培ったスキルをどう活かせるか、どんな働き方を望むのか、将来的に成長できる環境かなど、複数の視点で比較検討しましょう。
以下では、証券会社経験者が多く転職している業界とその特徴を紹介します。
保険・不動産・IT業界
これらの業界は証券会社と同様に営業スキルが求められるため、経験が活かしやすいです。
保険業界では顧客対応力、不動産業界では数字への強さ、IT業界ではスピードと論理性が重宝されます。
ただし、いずれも業界によっては激務の傾向もあるため、事前の業界研究が欠かせません。
コンサル・士業補助・FPなど専門職
金融リテラシーが高く、相手に価値提供できる能力がある人は、コンサルティングやFP（ファイナンシャルプランナー）、税理士・社労士事務所の補助職なども向いています。
資格取得を目指すことで選択肢が広がり、独立開業の道も視野に入れることができます。
報酬は成果連動の面が強いため、収入は不安定になりがちですが、やりがいを感じやすい職種です。
バックオフィス・非営業職
精神的な安定やワークライフバランスを重視したい人は、営業職から離れて事務職や経理、人事などに転職する選択もあります。
証券会社での正確性やスピード感は評価されやすく、未経験でも採用されるケースがあります。
ルーチン業務が中心になるため、営業で得られる高収入や達成感とは異なる職種であることを理解して選ぶ必要があります。
証券会社を辞めた人の実例とアドバイス
実際に証券会社を辞めた人の声を聞くことで、自分の状況と照らし合わせながら判断しやすくなります。
成功体験だけでなく、後悔や失敗の声も参考にすることで、よりリアルな視点を持つことができます。
ここでは、年齢や状況の異なる3人の体験を紹介し、それぞれがどのようにキャリアを切り開いていったのかを見ていきます。
新卒1年以内で退職したAさんのケース
Aさんは新卒で証券会社に入社しましたが、ノルマと毎日の電話営業に強いストレスを感じ、半年で退職を決断しました。
辞める前に転職エージェントと面談し、IT企業のカスタマーサクセス職に転職。
前職の営業経験が評価され、顧客対応力を活かせるポジションで活躍しています。
「早く辞めてよかった。自分をすり減らす前に動くのが正解だった」と語っています。
精神的限界から転職したBさんのケース
Bさんは入社4年目で主任職に昇進しましたが、支店長からの叱責や長時間労働で体調を崩し、心療内科で適応障害と診断されました。
傷病手当金を活用しながら休職し、その後は無理せず契約社員として働ける職場を探し、金融業界以外の一般企業に転職。
現在は事務職として週4日勤務を続けています。
「一度心が壊れると元には戻らない。もっと早く自分を守る判断をすべきだった」と振り返ります。
家庭と両立を選んだCさんのケース
Cさんは育児と仕事の両立に悩み、証券会社の営業職を退職しました。
育児中でも働きやすい環境を求め、会計事務所のパート職に転職。
ライフスタイルに合った働き方ができるようになり、家庭と仕事のバランスが取れるようになったそうです。
「収入は減ったけど、毎日が穏やかになった」と語っています。
退職後の生活とメンタルケア
証券会社を退職した後は、しばらく気が抜けてしまったり、将来への不安に押しつぶされそうになることがあります。
とくに、精神的に限界を迎えて辞めた人の場合は、休息と心の回復を最優先に考える必要があります。
この章では、退職後の生活設計や金銭面の対策、心の健康を取り戻すための方法を紹介します。
うつや適応障害からの回復
精神的な病気と診断された場合、無理にすぐ就職先を探す必要はありません。
まずは医師の診断書をもとに、傷病手当金の申請を行い、金銭的な安心感を得ることが大切です。
服薬やカウンセリングを続けながら、少しずつ体調を整えていきましょう。
回復には数か月〜1年以上かかる場合もあるため、焦らずに自分のペースを大切にしてください。
空白期間をどう過ごすか
退職後の空白期間を有意義に使うことが、次のステップへの自信につながります。
たとえば、資格取得や読書、副業のスタートなど、今まで時間が取れなかったことに挑戦してみましょう。
地域のボランティアや短期バイトを通じて社会との接点を持つのも効果的です。
自己肯定感を少しずつ取り戻していくことが、再出発の鍵になります。
証券会社を辞めたいときは冷静な判断を
「もう限界だ」「辞めたい」と感じたとき、すぐに退職届を書きたくなる気持ちは自然な反応です。
ですが、その一歩を踏み出す前に、自分の気持ちと向き合い、冷静に状況を整理することが大切です。
辞めることで何が変わるのか、辞めずに踏みとどまることで得られるものはあるのか、どちらの選択が後悔を少なくできるのかをじっくり考えましょう。
この章では、感情に流されない判断をするための視点をまとめます。
まず大切なのは、「辞めたい理由が一時的なものか、根本的なものか」の見極めです。
一時的な不満や人間関係のストレスであれば、配置転換や上司への相談などで改善できる可能性もあります。
一方で、仕事内容そのものや会社の体質が合わないと感じるなら、長く続けることは心身への悪影響が大きくなります。
「逃げること＝悪」ではなく、「自分の人生に責任を持つ選択」と考えてください。
退職は人生の分岐点です。だからこそ、感情だけで動くのではなく、論理的な思考と長期的な視点を持って、自分自身と対話する時間を作ることが重要です。
そして、決断したら迷わず前に進む勇気もまた、大切な一歩です。