給料が上がらないと感じることは、多くの働く人にとって大きな悩みです。
特に毎年の評価を受けても昇給がない、または数年間昇給がなかったという状況では、モチベーションの低下や不安が募ります。
「このまま働き続けていいのか」「他社に行けばもっともらえるのではないか」と考えることは当然です。
しかし、感情的に退職を決断するのではなく、冷静に現状を分析し、どう行動するかを考えることが大切です。
この記事では、給料が上がらない理由や、それに対する具体的な対処法、転職や副業という選択肢を深掘りして解説します。
給料が上がらないと感じる主な理由
給料が上がらない背景には、会社の制度的な問題だけでなく、本人のアピール不足や評価されづらい業務内容など、さまざまな要因が重なっています。
それらを整理することで、社内改善で対応できるのか、転職を検討すべきかの判断がしやすくなります。
昇給制度が存在しない・形骸化している
一部の企業では、そもそも明確な昇給制度が存在しないことがあります。
特に創業期のベンチャー企業では、給与テーブルが未整備で、昇給が経営者の一存に委ねられているケースもあります。
また、制度として存在していても、運用されず形骸化している場合もあり、「制度はあるけれど誰も上がっていない」と感じる社員も多いです。
このような環境では、自らが積極的に交渉するか、制度整備を求める必要があります。
そもそも昇給制度が社内に存在しない
特に創業して間もない企業やスタートアップでは、明確な人事制度がまだ整っていないことが多いです。
給与の設定は経営者の裁量に任されており、成果や年数に応じた昇給が仕組み化されていないことがあります。
社員としては「いつ上がるのか」「どうすれば上がるのか」が不透明なまま働き続けることになり、将来の見通しを持ちにくいでしょう。
このような職場では、早い段階で昇給の方針を確認し、納得できない場合は転職も視野に入れるべきです。
評価制度が機能していない
制度としては評価基準が存在していても、現実にはほとんど運用されていないというケースもあります。
たとえば、評価シートがあるだけで面談もなく、結果がフィードバックされることもない場合、何を頑張れば昇給するのかが分かりません。
また、評価する上司によって判断が異なり、基準がぶれている場合は社員の信頼を失い、離職の原因になります。
評価制度の有無だけでなく、「きちんと運用されているか」も見極める視点が重要です。
個人の評価が適切にされていない
成果を出しているつもりでも、会社がそれを正しく認識していないケースも多くあります。
特に数値化が難しい職種では、主観的な印象に左右されやすく、本人の納得感が得られにくいのが特徴です。
たとえば、総務やサポート部門など裏方の仕事は、目立つ成果が見えづらいため、他部署に比べて評価が難しくなります。
そのため、自分の仕事の価値を言語化し、可視化して伝える努力が必要です。
成果が数字として見えづらい職種
定量評価がしにくい職種では、上司や経営陣にとって「評価がしづらい」ことが課題になります。
たとえばカスタマーサポートや庶務などの仕事は、定性的な価値が多く、売上などに直結しないため軽視されやすい傾向があります。
自分の成果がどのように会社に貢献しているかをレポートや数字で示す工夫が必要です。
また、他者評価をもらう仕組みを導入することで、間接部門の価値が見えやすくなる場合もあります。
上司にアピールできていない
黙々と仕事をこなしていても、上司がその内容や価値を把握していないことがあります。
とくに人数が多い部署や忙しいマネージャーのもとでは、積極的に成果をアピールしないと埋もれてしまいがちです。
週次報告や1on1ミーティングの場で、自分の貢献度を伝えることが重要です。
また、成果物の見える化（レポート、成果一覧）なども有効です。
給料が上がらない職場の共通点
昇給が難しい企業には、いくつかの共通した特徴があります。
以下の特徴に当てはまる職場では、給料の伸びしろが限られている可能性があるため、慎重な見極めが必要です。
転職を検討する前に、まずは自分の職場がどのタイプに当てはまるのかを確認しましょう。
昇給ルールが公開されていない
社員に昇給基準やルールが知らされていない場合、不満が蓄積しやすくなります。
「なぜ自分は上がらなかったのか」が説明されないため、納得感が得られません。
このような職場では、個別に確認しても「今は厳しい」のような曖昧な回答しか得られないことが多いです。
制度が曖昧な会社では、評価の公平性も疑問視されやすく、社員の離職につながりやすいです。
給与水準が業界全体で低い
どれだけ会社内で成果を出しても、業界全体の給与水準が低ければ大幅な昇給は期待できません。
介護・保育・飲食など、人件費を抑えがちな業界では、構造的に給料が上がりにくい仕組みになっています。
そのような業界では、努力で昇給を勝ち取るのは難しく、別業界への転職が必要になるケースもあります。
業界全体の傾向を理解し、長期的に収入を上げたいなら転職も現実的な手段です。
残業代で収入を補っている
基本給が低いために、残業や休日出勤によって実質の収入を保っている職場も存在します。
しかし、これは本質的に給料が高いわけではなく、時間を犠牲にして収入を得ているにすぎません。
働き方改革や労基法の厳格化により、残業が減ると収入が下がってしまうリスクもあります。
残業ありきの給与体系は将来性に乏しく、長期的には転職や副業を視野に入れるべき状況です。
昇給を目指すためにできる社内アクション
辞める前に、今の職場でできる改善行動を試みることも重要です。
社内に制度や評価の余地がある場合は、自ら動くことで状況が変わる可能性もあります。
以下のようなアクションは、昇給に向けた第一歩となります。
上司との面談で昇給の意思を伝える
「給料を上げたい」とはっきり伝えることは、実は多くの人が避けがちです。
しかし、上司や人事担当者に自分の希望を明確に伝えることで、評価の視点が変わることもあります。
伝える際は、感情的ではなく論理的に「どんな成果を出し」「どんな役割を担っているか」を整理することが大切です。
上司と目線を合わせ、期待値を共有することが昇給の第一歩になります。
目標設定・自己評価の文書を準備する
昇給を希望する場合、自分がどれだけ貢献しているかを客観的に示すことが重要です。
そのためには、日々の業務内容や成果を記録し、面談や評価時に提示できるよう文書化しておくと効果的です。
自分で目標を設定し、それに対してどれだけ達成したかを自己評価としてまとめると、説得力が高まります。
このような準備があると、上司も昇給の判断をしやすくなります。
スキルアップや資格取得を実行する
今の職場で給与を上げるには、他の社員と比べて「何かしらの強み」が必要です。
たとえば専門資格の取得や、最新ツールの活用スキルなどは、昇給の大きな材料になります。
特に資格手当がある会社では、直接的に収入増につながるケースもあります。
目の前の仕事だけでなく、将来的な評価につながるスキル獲得にも目を向けましょう。
辞めるべきか残るべきかの判断ポイント
給料が上がらないと感じたとき、「辞めるべきか、残るべきか」は誰しもが悩むポイントです。
感情だけで判断すると、後悔するリスクもあるため、具体的な判断軸を持つことが重要です。
この章では、辞めたほうがいいケースと残ったほうがいいケースを分けて解説します。
辞めたほうが良いケース
給与が上がらない状況において、職場に残るよりも転職を検討すべき明確なケースがあります。
第一に「昇給実績が長期間ない」「制度も交渉余地も存在しない」など、構造的に改善が見込めない場合です。
また、給与以外にも人間関係や労働環境が悪く、精神的負担が重なっている場合は早期に離れる判断が賢明です。
他にも「評価者と価値観がまったく合わない」「努力が正当に評価されない風土」などがあれば、成長の見込みも薄く、キャリアの機会損失になりかねません。
将来的な昇給の可能性がまったくない
制度がなく、過去数年間昇給実績がゼロという会社では、今後の改善も見込みづらいです。
そのような環境ではいくら頑張っても報われず、時間の浪費につながる可能性が高いでしょう。
経営陣の価値観が「人件費を抑えること」に偏っている場合は、転職も前向きな選択肢です。
価値観や働き方のミスマッチがある
給料が上がらないことに加えて、「人間関係」「仕事内容」「労働時間」などに不満がある場合は、早めの行動が吉です。
不満が多いほど精神的負担は大きくなり、仕事への集中力や生活全体に影響を及ぼします。
全体的な満足度が低いなら、環境を変える選択は合理的です。
残ったほうが良いケース
給与に一時的な不満があっても、総合的に見て残留を選んだ方が有利なケースも存在します。
たとえば、上司との信頼関係があり、昇給時期や評価制度に一定の透明性がある場合は、今すぐ辞めるよりも継続的な成果と交渉によって改善が見込めます。
また、職場環境がよく、働き方の自由度が高い、あるいは福利厚生が充実しているなど「給料以外の満足度」が高い場合は、慎重に判断すべきです。
単年単位の昇給を焦るよりも、中長期でキャリア形成にプラスになるかで見極めることが重要です。
職場環境に満足しており昇給交渉の余地がある
給料には不満があっても、人間関係や働き方、業務内容に満足している場合、残って昇給交渉を行う価値があります。
特に上司との信頼関係があるなら、希望を伝えることで前向きな対応が得られることもあります。
転職にはリスクも伴うため、改善の余地があるなら社内での交渉を試すべきです。
昇給時期が定められておりタイミングの問題だけ
会社によっては昇給が年1回のタイミングで決まっているため、評価が認められていても即時反映されないこともあります。
そのような場合は、次回の昇給タイミングまで待つという選択肢も冷静な判断です。
辞める前に、今後の昇給の見通しを上司に確認してみましょう。
転職で年収を上げる方法
現在の職場で昇給の見込みがなく、状況が改善しそうにない場合は、転職によって年収を上げるという方法があります。
特に成果主義の強い業界や、経験やスキルが評価されやすい職種では、年収アップが現実的です。
転職先選びのポイントや、交渉時の注意点を押さえておきましょう。
年収が上がる転職先の特徴
転職で年収アップを実現するためには、「昇給実績のある企業」を見極める目が求められます。
たとえば、成果報酬型で実力主義の外資系企業やスタートアップ、IT・コンサル業界などは、年収が上がりやすい土壌があります。
求人票や企業HPに昇給基準や前年度の支給実績が開示されている会社は、信頼性も高い傾向にあります。
さらに、過去の中途入社者がどれだけ昇給しているかを口コミサイトやエージェントに確認することで、よりリアルな年収期待値を把握できます。
実力主義・成果主義の企業
成果が数字で示されやすい営業やITエンジニア職では、報酬に反映される仕組みが整っている企業が多く存在します。
特に外資系企業やベンチャーでは、短期間での昇給も可能な環境が整っていることがあります。
「頑張った分だけ報われたい」と考えるなら、実力主義の文化に注目すべきです。
中途採用者の昇給例を公開している企業
求人情報や口コミサイトなどで、中途採用社員の昇給実績が明示されている企業は、透明性があり信頼しやすい傾向にあります。
実績データをもとに自分の将来像をイメージできるため、納得感のある転職が可能になります。
転職エージェントに確認すれば、非公開情報も含めて紹介してくれることがあります。
転職活動で年収を上げるための戦略
転職時に年収を上げるには「戦略的な求人選定」と「交渉力」が鍵となります。
まずは、今の年収より下限額が高い求人を中心に応募することが基本です。
次に、職務経歴書や面接では自分の成果を「数値＋具体的エピソード」で示すことで、交渉の土台を築けます。
また、企業に希望年収を伝える際には根拠を添えて伝えることが不可欠です。
市場価値との乖離が大きくならないように、エージェントの力を借りて条件をすり合わせることも成功率を高めます。
求人票の年収下限と現年収を比較する
転職活動では、求人票に記載されている「想定年収の下限」が現職の年収と比べて高いかどうかを必ず確認しましょう。
応募段階から年収が下がるリスクがある求人は、選択肢から外すことをおすすめします。
特に「年収◯◯万円～」と書かれている求人は上限ではなく下限に注目すべきです。
自分のスキルでどこまで年収交渉できるか、エージェントにも相談しておくと安心です。
希望年収を根拠づける準備をする
企業側が希望年収を確認してくる場面では、数字に対して論理的な説明が求められます。
「前職での実績」「担当したプロジェクト」「スキル」など、年収に見合う実績を準備しておくことで、希望額を通しやすくなります。
逆に根拠が弱いまま希望だけ伝えても、「根拠のない高望み」と受け取られるリスクがあるため注意しましょう。
副業で収入アップを目指す手段
本業での昇給が難しい場合、副業で収入を増やすという選択肢も有効です。
副業はすぐに始められるものもあり、将来的には本業以上の収入を得ることも可能です。
ただし、時間の使い方や体調管理には十分注意が必要です。
副業をするうえでの注意点
副業は収入の可能性を広げてくれる一方で、いくつかの注意点を守らないと本業に支障をきたすリスクがあります。
まず大前提として、自分の会社が副業を許可しているかどうか、就業規則を確認しましょう。
また、長時間労働や過労により本業のパフォーマンスが下がれば、本末転倒です。
健康面や時間管理への意識を高め、無理のないペースで継続できる副業を選びましょう。
加えて、情報漏洩や利益相反にあたらないように、業種の選定にも注意が必要です。
労働時間・健康への配慮
副業は本業との両立が前提ですので、無理のない範囲で取り組むことが大切です。
寝不足や疲労が重なると、パフォーマンスが落ちて本業にも悪影響を与えてしまいます。
特に平日夜や休日の時間配分には慎重になる必要があります。
会社の副業規定を確認する
副業を始める前には、必ず自分の会社の就業規則を確認しましょう。
副業を禁止している企業や、事前申請が必要な企業もあります。
トラブルを避けるためにも、事前にルールを把握しておくことが重要です。
おすすめの副業ジャンル
副業にはさまざまなジャンルがあり、目的や性格によって選び方も異なります。
短期で収入を得たい人には、Webライター・フリマアプリ・軽作業系などの低リスクな副業が向いています。
一方、将来のキャリアを広げたい人には、動画編集、プログラミング、Webデザインなどスキル系の副業が効果的です。
最初は学びながらでも挑戦できる副業から始め、慣れてきたら高単価案件に挑むことで、年収アップの可能性が大きく広がります。
スキル不要で始めやすい副業
特別なスキルや資格がなくても始められる副業には、アンケートモニター、フリマアプリでの転売（せどり）、データ入力、記事作成などがあります。
初期投資が不要で手軽に始められる反面、単価が低いため、短期間で大きく稼ぐことは難しい傾向があります。
「まずは副業を経験してみたい」という方におすすめです。
中長期でスキルが身につく副業
将来的に独立やフリーランスも視野に入れたい人には、Webライティング、動画編集、プログラミング、デザインなどの副業がおすすめです。
最初は学習に時間がかかりますが、スキルが伸びれば収入も比例して上がっていきます。
「本業では得られない経験を積みたい」「将来のキャリアを広げたい」という方に向いています。
転職・副業の前にやるべき準備
給料が上がらないからといって、衝動的に転職や副業を始めるのではなく、事前に情報を集めたり自己分析を行うことが大切です。
準備の質が高いほど、行動の成果も出やすくなります。
現職での評価を可視化する
自分がどのような成果を出しているのか、誰にどう貢献しているのかを整理しておきましょう。
これは昇給交渉にも転職面接にも役立つ重要な材料になります。
できれば、実績を数字で示すことが望ましいです。
自分の市場価値を把握する
今のスキルや経験が市場でどの程度評価されるのかを、求人サイトやスカウトサービスを通じて確認しましょう。
市場価値を把握すれば、現職での立ち位置や交渉力の目安にもなります。
業界・職種研究を徹底する
「給料が上がるから転職」と安易に判断せず、自分に合った業界・職種かどうかを丁寧に調べる必要があります。
年収だけでなく、働き方・カルチャー・成長性なども含めて総合的に判断しましょう。
後悔しないためのキャリア選択とは
給料が上がらないことをきっかけに転職や副業を考える場合、後悔しない判断が何より大切です。
目先の収入だけでなく、数年後の自分がどうなっていたいかをイメージしながら行動することが重要です。
感情で動かない意思決定法
「給料が低い」「腹が立つ」といった感情だけで退職を決めると、次の職場で同じ問題に直面するリスクがあります。
冷静に状況を分析し、データや実例をもとに判断しましょう。
5年後の収入と生活を想像する
今のまま働き続けた場合と、転職・副業を選んだ場合で、5年後の収入や生活スタイルがどうなるかを具体的に想像してみましょう。
将来像がポジティブに描ける選択肢を優先すべきです。
第三者の視点を取り入れる（エージェント・先輩）
キャリアに迷ったら、転職エージェントや信頼できる先輩など、客観的に見てくれる存在に相談するのも有効です。
自分では気づけなかった可能性や強みに気づけるかもしれません。
営業を辞めたいときは冷静な判断を
給料が上がらないという悩みは、誰にでも起こりうる現実的な課題です。
感情に流されて行動するのではなく、自分の状況を整理し、選択肢を比較したうえで行動することが、後悔のないキャリア選択につながります。
本記事で紹介した内容を参考に、自分にとって最も納得できる道を選びましょう。